Для людей з ятрофобією — острахом лікарів та лікарень — важким випробуванням стає навіть похід до терапевта, не кажучи вже про фахівців вузького профілю. Це досить поширене явище, знайоме дуже багатьом людям, можливо, і у Вас є його прояви певною мірою.

Можна виділити три види ятрофобії: страх перед хворобою та медоглядом, страх перед реакцією лікаря та страх, пов’язаний із внутрішніми бар’єрами.

Як подолати страх перед лікарями

1️⃣ Не уникайте походів до них

Дійсний спосіб дістатися лікаря — пообіцяти близькій людині прозвітувати про візит. Навіть сама розповідь про плани змусить вас відчути відповідальність за вчинення цієї дії. Крім того, друзі або родичі підтримають вас перед непростим заходом, тому повідомити про похід до лікаря варто в будь-якому випадку.

2️⃣ Відволікайтесь

Спробуйте дихальні вправи, усвідомленість та медитацію – цим технікам ви можете навчитися самостійно. Корисним може виявитися і самонавіювання, наприклад: «Мені ставили уколи і раніше, і все проходило не так вже й погано» або «Якщо станеться гірше і мені поставить серйозний діагноз, я зможу впоратися з тривогою». Якщо не вдається впоратися із занепокоєнням самотужки, ви завжди можете звернутися за допомогою до психотерапевта.

3️⃣ Не приховуйте свої страхи

Розкажіть лікареві про страх, це неодмінно допоможе. Знаючи про страхи пацієнта, він зможе змінити план лікування так, щоб людина відчувала себе максимально комфортно.

ℹЯ знаю, як психологічно складно буває моїм пацієнтам, ми проходимо весь шлях лікування разом!

Форма обратной связи

Укажите пожалуйста свое имя и номер телефона. Я позвоню, и запишу Вас на прием.